Unleash Your Power on the Court
with the mentale edge tennis clinic
PARTNERS
ACHIEVE MENTAL STABILITY ON THE COURT
Als tennisser ben je volkomen blootgesteld. Je staat alleen op de baan. Er is geen team om je achter te verschuilen en geen coach die de wedstrijd voor je kan pauzeren als het even niet gaat. Tennis is fysiek, technisch, tactisch en bij uitstek mentaal. Eén moment van zwakte kan een hele set doen kantelen.
Echte mentale stabiliteit is niet het onderdrukken van je emoties, maar het meester worden over je reacties.
master the four mental pillars
Om mentale stabiliteit te bereiken, werken we gedurende vijf dagen aan vier essentiële mentale fundamenten voor tennissers. Elk van deze fundamenten is essentieel om onder druk te blijven presteren.
PILLAR I - EFFECTIVE SELF-TALK
Wat zeg je tegen jezelf als je een unforced error slaat? Of als je break punt achter staat? Je interne dialoog bepaalt grotendeels je prestatie en zelfvertrouwen. We leren je hoe je destructieve gedachten vervangt door effectieve self-talk.
PILLAR II - EFFECTIVE REFOCUSING
Tennis is een concentratiesport. De speler die zijn aandacht het beste weet vast te houden wint. Leer hoe je een verloren punt binnen seconden loslaat en je aandacht volledig terugbrengt naar het nu. Met effective refocusing zorg je dat in-/externe afleidingen of fouten geen invloed hebben op het volgende punt.
PILLAR III - EFFECTIVE BREATHING
Je ademhaling is de afstandsbediening van je zenuwstelsel. Wanneer de druk stijgt, wordt je ademhaling oppervlakkig en schiet je hartslag omhoog. Wij trainen je in effective breathing: specifieke ademhalingstechnieken die je direct kalmeren, je hartslag verlagen en je focus verscherpen, zelfs midden in een zware set.
PILLAR IV - EFFECTIVE IMAGERY
Je brein kent het verschil niet tussen een levendige verbeelding en de werkelijkheid. Door effective imagery (visualisatie) leer je hoe je succesvolle slagen en scenario's vooraf 'afspeelt' in je hoofd. Dit vergroot je baanzekerheid en zorgt ervoor dat je met een voorsprong aan elk punt begint.
THE mental edge TENNIS clinic
5 dagen (maandag t/m vrijdag) I 3 uur per dag
Ochtend-, middag-, of avond sessie
12 uur on court match play
3 uur essentiële theorie
Maximale groepsgrootte: 9 personen
Geschikt voor volwassenen en jeugd 14+ jaar
Coaching van KNLTB gelicentieerde trainer & mentale trainer (EliteMind)
Locatie: Health City Vught
€295
SCHRIJF JE IN.
BESCHIKBARE DATA:
17 t/m 21 augustus 2026
24 t/m 28 augustus 2026
12 t/m 16 oktober 2026
19 t/m 23 oktober 2026 (Géén avondsessies)
21 t/m 24 december 2026 (i.v.m. kerst worden twee dagen in één dag gebundeld)
28 december 2026 t/m 2 januari 2027 (Niet op nieuwjaarsdag en géén avondsessies)
Contact ME
Ben je geïnteresseerd maar wil je eerst nog meer weten? Stuur mij dan een bericht en ik neem zo snel mogelijk contact met je op!